Haastepostaus:))

KUVA MEISTÄ JOSKUS AIKOJA SITTEN

Kuvassa Suvi, Iita, Neea, Paupe ja Pinja ja vuosi 2007 oisko:DD

KUVA MEISTÄ VUOSI SITTEN

KUVA, JOSTA TULEMME ILOISIKSI

KUVA HETKESTÄ, JOHON HALUAISIMME PALATA

KUVA MEISTÄ

"Suomalaiset miehet saunassa"

KUVA, JOKA HERÄTTÄÄ PÄISSÄMME KYSYMYKSIÄ

MIELESTÄMME TODELLA HAUSKA KUVA

KUVA HETKESÄ JOLLOIN OLI RANKKAA/KUVA SIITÄ, MILTÄ MEISTÄ TUNTUU TREENIEN JÄLKEEN

KUVA, JOLLOIN ONNISTUIMME

KUVA JOSTAIN, MIKÄ ON SÖPÖÄ

KUVA LEMPI KISAPAIKASTAMME

Martinhalli! ♥

KUVA KÄNNYKÄSTÄNI

KUVA JOSTAIN, MITÄ TEEMME JOKA HARKOISSA

Hiusten laitto, olennainen osa treenejä...:D

KUVA JOSTAIN, MITÄ TARVITAAN JOKA HARKOISSA

Reipasta mieltä

Moikkamoi! 

Tässä siis haastepostaus ja vähän kuulumisia! :)

Oltiin viimeviikonloppu kisakalliossa hiontaleirillä ja saatiin ohjelmaa jo huimasti parempaan kuntoon!:) Oltiin siellä Säteitten ja Grisellan kanssa ja kaikkien piti suunnitella iltaohjelmaksi joku show. Grisellalla oli hieno Barbie Girl tanssi ja Säteillä pää-olkapää-peppu juttu :D ja meillä oli sellanen kolmen sketsin esitys :D Tuntuu kyllä että me Heleet siinä naurettii enemmä ku muut mut ei se mitään :D kohta kisakausi jo starttaa ja odotetaan innolla muiden ohjelmia ja kisoja ja kaikkea! :) Puvutkin on valmiina, tosin koristeet vielä mutta ne kyllä hoituu pukujenteko illassa :)

Tällä hetkellä treenaataan tosi paljon ohjelmaa ja hiotaan vielä laskut yms tarkoiksi:)

Niin ja haastettaisiin Vihti-Gymin Coco tekemään tän saman kuvapostauksen!

-iita

Kisakalliossa!

Helloups!


Alkuun heti pahoittelut myöhästyneestä postauksesta! :D Olimme siis Kisakalliossa Länsi-Suomen aluerinki II leirillä. Treenasimme Säihkettärien ja Cocon kanssa. 


Lähdimme perjantaina 9.10 yhteiskyydeillä kohti kisistä. Kuinkas ollakkaan, paikalle saavuttuamme emme ehtineet majoittua, vaan kiirehdimme suoraan ensimmäisiin treeneihin:) 

Ihanat perus kisispeilikuvat

Treenit alkoivat joukkueiden esittelyllä ja nettikäyttäytymisestä juttelemalla. Sitten aloitimme joukkueiden yhteisen alkulämpän, jonka veti Vippe. Teimme erityisesti vartaloita ja pieniä hyppelyitä. Alkulämpän jälkeen siirryimme Vipen Flow gymnastics tunnille. Siellä opettelimme vartaloiden virtaavuutta, teimme pieniä ja hauskoja sarjoja ja harjoittelimme liikkeiden yhdistämistä. Myös kolmijakoista musiikkia kuultiin paljon:D Vipen tunnin jälkeen päästiin nauttimaan kisiksen ihanaakin ihannemista ruuista!! <3 Ruokana oli tietysti monia vaihtoehtoja, josta meitä kaikkia miellytti erityisesti vesimeloninpalat<3 


Päivällisestä toivuttuamme suuntasimme kohti Larisan jalkatekniikkatuntia. Aluksi hypimme narulla, teimme lattiabalettisarjoja ja venyttelimme nilkkoja. Sitten teimme jonoista erilaisia hyppyjä. Opimme tunnilla paljon hyödyllisiä juttuja! Kaikki olivat tunnin jälkeen tyytyväisiä ja kovan jalkatyön jälkeen jalatkin tuntuivat jo väsyneiltä.


Päivän lopuksi Jouki Tikkanen esitti meille joitain ohjelmiaan, ja kaikki ihailimme erityisesti hienoja, isoja heittoja! Loppuverkaksi jokainen joukkue veti vielä omat leikit, joista opimme hauskoja myös omilla saleilla käytettäviksi:)

Perussähläyskuva:D

Ettei syöminen täysin unohtuisi, suuntasimme taas kisiksen ruokalaan:DD Kaikki ahtoivat masut täyteen iltapalaa, ja vasta sen jälkeen pääsimme majoittautumaan. Haimme respasta avaimet, ja kannoimme jo iltaa vasten painavaksi muuttuneet laukkumme (dramatiikkaa! t.paupe:DD) kämppiimme. Suihkussa käytyämme suuntasimme raikkaana hennan ja ella-valkun huoneeseen. Siellä otimme huiman hienoja kuvia:

Perushiustenlaitto! Ja iita TEKSTAA:D

Janika ja suvin jalka notkeilee

Hemppa notkeilee myös

Suvin Salakuvausta söpöistä yökkäripöksyistä:D

öööööö:D

Erittäin aidon näköistä! Hups, eikai me vaan huijattu näit notkeuskuvia:D


Sovimme myös seuraavan aamun ohjelman ja juttelimme muita pöljiä meille ominaisia juttuja. Valkku Roosa piti myös hienon iltarukoustuokion!:D Sen jälkeen matkasimme omiin huoneisiimme koisimaan. Vaikka tietenkään paupe ei saanut nukuttua, iita tekstasi kännykällä ja neea höpötteli unissaan!:D 

Aamulla heräsimme virkeinä (tai jjotkut ei niin virkeinä:D) aamupalaa syömään. Täytimme lautasemme terveellisesti puurolla, leivällä ja muroilla. Klo 9.00 alkoi telinevoikkavalkku Jennin pitämä yhteinen alkulämppä valkkujen ollessa valkkupalaverissa. Teimme hauskoja viestejä joissa tehtiin erilaisia akrobatia ja ketteryysjuttuja. Sitten menimme Säihkettärien kanssa Hannan jalkatekniikkatunnille. Hanna oli entinen Freya, joten hienoja esimerkkiliikkeitä nähtiin;) Aluksi leikimme, ja sitten teimme keskilattialla nilkkatekniikkaa. Kaikki saivat nilkkansa mukavaan kramppiin, kun jaloilla työskenneltiin ahkerasti!


Pääsimme taas kaikkien iloksi syömään hyviä ruokia! Lautaset lastattiin täyteen, makaroonia ja jauhelihakastiketta. Vatsat täynnä lähdimme kisakallion vastavalmistuneeseen tennishalliin nopeus, ketteryys ja vartalonhallintatunnille. Opettelimme syvien vatsalihasten käyttöä ja harjoittelimme mm. oikeaoppista käsilläseisontaa. Sitten jatkoimme Cocon kanssa samassa paikassa Tiinan balettitunnilla. Teimme paljon baletin perussarjoja. 

Viimeisenä meillä oli Jennin vartalotekniikkaa. Harjoittelimme hengityksen yhdistämistä liikkeeseen, ja muutimme pari ohjelman kohtaa paremmin yhdistyviksi:) Tämän jälkeen oli leirinäytös, ja näimme Säihkettärien ja Cocon esitykset! Esitimme myös oman ohjelmamme muille:) 

Ja sähläystä jälleen:)

Leirin jälkeen kaikki olivat iloisin mielin, vaikka jaloissa tuntuikin viikonlopun aherrus. Opimme leirillä paljon hyviä juttuja omiin treeneihin, ja oli kiva päästä treenaamaan muiden samassa sarjassa olevien joukkueiden kanssa! Ensi viikonloppuna suuntammekin jo taas kisakallioon omalle hiontaleirille! :D


-suvi ja paupe:D